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高血圧    (49)    こそこそ

夫が高血圧で引っかかりました。
朝昼は今までと同じですがちょっとだけ塩分控えめで夕食は塩分控えめでお豆腐をメインで玉ねぎ酢温泉卵やブロッコリーリンゴなど食べています。
高血圧の場合どういうものを食べていますか?

こそこそ   19/01/10 19:42

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玉ねぎのピクルスみたいなものとか生でたべられるものがいいですね

まみさん   19/03/23 10:29

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普通の食事で、揚物なんかはしょうゆやソースは使わないという程度です

らら   19/03/23 09:30

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塩分控えめと運動もいいと聞きます。太っているのなら痩せること。

ちび   19/02/28 20:33

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塩分かなあとおもいます。
あと、ストレスも良くないらしいときかなで、ある程度好きなものを食べるとか。

難しいですよね、それこそ匙加減だなあ、と思います。

りん   19/02/28 13:26

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普通に食事して揚げ物などは何もかけずに食べる感じですね

らら   19/02/28 12:37

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うちの夫もそうです。
なるべく塩分控えめにしています。

ゆうゆ   19/01/26 18:09

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塩分控えめが大事だと思います。後は適度な運動だと思います。

mm   19/01/26 08:44

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塩分が大事ですね。
ラーメンやそばのつゆは残すとかお醤油は減塩を使うとか。

桃色   19/01/16 15:45

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うちの家族は高血圧でお薬を飲んでいますが、気を付けていることは塩分控えめ濃い味付けにしないことぐらいでしょうか。

たあ   19/01/14 16:46

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テレビで見ましたが、コーヒーとバナナを一緒に摂ることで血圧降下の結果が出ていましたよ…

こまめ   19/01/14 00:43

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