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今日の献立3    (10)    とりから3

本日の献立は〜

〇牛ブロックのトマト煮込み
 〜玉ねぎにんじんきのこも入れて〜

〇ほかほか白ごはん

上記にあと1〜2品足すとしたら何を作りますか?
新鮮野菜のサラダがいいけれど家にはレタスがない!


今家にある野菜たちは〜〜〜
キャベツ!ごぼう!玉ねぎ!にんじん!ねぎ!さつまいも!ミニトマト!きゅうり!
卵!もやし!枝豆!コーン!

今冷蔵庫にあるおつまみはぁ〜〜〜
煮豆!味付けこんぶ!めかぶ!納豆!

今家にある果物は〜〜〜〜〜〜
りんご!キウイ!バナナ!


皆さん!ぜひ美味しい献立をお願いします!

とりから3   19/02/08 09:04

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もやしのナムル風の和え物、そしてサラダなどがいいと思いました。

あへ   19/02/11 14:26

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めかぶがいいですね。ほかにはきんぴらかな?

加奈子   19/02/10 12:23

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そうですね。もやしだったりメカブで酢の物を作るでしょね。きっと。

yuki0   19/02/10 09:27

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さつま芋のサラダとフルーツポンチが良いと思います

ゆっきー   19/02/10 08:06

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卵と胡瓜、人参とトマトでサラダ。
茹でたキャベツと味付け昆布を和えて、和え物に。
茹で卵、ボイルした人参と枝豆とコーン、ミニトマトにマヨネーズをかけてグラタンに。
薩摩芋の檸檬煮。
果物全て使ってフルーツサラダに。
とか浮かびましたがいかがでしょう。

もも   19/02/10 04:31

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ごぼうとにんじんでサラダがきんぴらにしてキャベツ、玉ねぎ、コーンでコンソメスープを作ります。

めい   19/02/09 08:54

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きゅうり・もやし・薄焼き卵で中華風サラダ、
キャベツ・玉ねぎ・にんじんでコンソメスープを作ります。

みかん   19/02/09 05:23

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ごぼうサラダを作ります。
ごぼうを削ぎ切りにして水にさらしてあく抜きしたあと、ゆがいて冷まし、コーンと一緒に好みのドレッシングかマヨネーズであえます。塩コショウもします。すりごまがあればなおグッドですね。
あとはもやしをゆでて枝豆かきゅうりなんでもいいですが、それを混ぜて上に納豆をトッピングします。ついでにめかぶもいれてしまってもいいかもしれないです。

momo   19/02/08 20:45

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キャベツ・玉ねぎ・きゅうりで血液サラサラサラダ。
納豆(ねぎ・めかぶ入り)。

あと、大豆成分も取り込みたいので、具材はなんでも良いので味噌汁。

ついでに、トマト煮込みにはミニトマトも入れて、リコピンUP。

デザートには塩分排出のリンゴを1切れ。

cocoro   19/02/08 14:52

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キャベツの千切りの上にコーン、枝豆、ミニトマト、きゅうり、ゆで卵のみじん切りを乗せてコブサラダ風に盛り付けしたサラダ。
ネギのコンソメ煮。

みこ   19/02/08 13:36

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